GEÇMEK BİLMEYEN SIRT AĞRILARINIZ MI VAR?

Son yıllarda omurga problemlerinde ciddi bir artış meydana gelmektedir. Bu artışın belki de en önemli nedeni, teknolojik gelişmelerin kas ve iskelet sistemimiz üzerindeki etkileridir diyebiliriz. Her şeyden önce teknoloji bizleri rahatlığa ve hareketsizliğe alıştırdı. Bunun sonucu olarak da kas kuvvetimiz azalmakta, duruşumuz gün geçtikçe bozulmaktadır. Öyle ki yer çekimine karşı gövdemizi uzun süre dik tutmakta bile zorlanır hale geldik.

Bu durum; fiziksel aktivitemizin ne kadar az, kas kuvvetimizin de ne kadar yetersiz olduğunun bir göstergesidir.

Baş ve gövdemizin ağırlığını taşıyan iki temel unsur vardır. Bir tanesi omurgamızı oluşturan kemikler diğeri ise omurgamızı kontrol eden kaslardır.

Kaslarımızın kuvvetinin azaldığını düşünürsek omurga kemiklerimize binen yükün gün geçtikçe arttığını daha iyi anlayabiliriz.

Bu duruma masa başında geçirdiğimiz uzun çalışma saatleri, aşırı bilgisayar ve cep telefonu kullanımını da ilave ettiğimizde omurgamızı oluşturan kemiklerde dejenerasyon (yıpranma) ve şekil değişikliklerinin (kamburluk, skolyoz vs.) kaçınılmaz olduğu gerçeği ile karşılaşmaktayız.

Oluşan bu şekil değişikliklerinin ilerlemesini kontrol altına almak için vücudumuzda istemsiz bazı kasılmalar meydana gelir.  Bu kasılmalar başlangıçta omurgamızı korumak için meydana gelmiş olsalar bile zamanla o bölgedeki dolaşımı bozar, hareket kabiliyetini azaltır ve giderek artan ağrılara neden olurlar.

Bir süre sonra kas ve eklem esnekliğine veya kuvvetine yönelik yapacağımız egzersizler de bu durumu iyileştirmek için yeterli olmayacaktır.  DOiT Konforlu Yaşam Merkezinde bu ve benzeri durumlar için GTOS Uygulama yöntemini kullanmaktayız.

GTOS Uygulama, kas iskelet sistemimizdeki koruyucu spazmı çözerek dolaşımı normale döndüren en hızlı ve etkili yöntemdir. Süregelen sırt ağrılarında bile 1-3 seansın yeterli olduğu bu yöntemin kalıcı olması için uygulama sonrası GTOS ekip arkadaşımız tarafından verilen egzersiz programına devam edilmesi ve biyomekanik kurallara uyulması gerekir.