PERSONAL TRAINING

Personal Training, bire bir olarak kişinin hedefleri ve fiziksel özelliklerine özgün olarak tasarlanmış egzersiz programıdır.

Çalışmalar programlanırken dinamik ve statik postür değerlendirmelerinden yararlanılır. Trainer ve fizyoterapistlerden oluşan ekibimiz tarafından, çalışmalar sırasında biyomekanik gözlemlerle düzeltilmesi gereken unsurlar belirlenir ve en uygun program oluşturulur. Hazırlanan program deneyimli Personal Trainer eşliğinde uygulanır.

PERSONAL TRAINING HİZMETİNİN AVANTAJLARI

Personal Training çalışmaları kişiye özel değerlendirmelerle programlandığı için kişinin tüm ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanır. Personal Training sayesinde en hızlı gelişim ve en doğru çalışma ile maksimum verim sağlanır. Ayrıca deneyimli ve eğitimli Personal Trainer kontrolünde yapılan antrenman, sakatlıkların oluşumuna da engel olur.

NE İÇİN PERSONAL TRAINING?

Personal Training ile

-Ömür boyu normal yaşam ve konfor

-Rahatsızlıklara karşı direnç

-Motivasyon, disiplin ve özgüven kazanımı

-Kardiovasküler dayanıklılık

-Kas kuvvet koordinasyonu

-Fit bir vücut

hedeflenir.

Dünya genelinde yapılan araştırmalar Personal Training çalışmalarının bu hedefler için %86 başarılı olduğunu göstermektedir.