INJURY PREVENTION / SAKATLIK ÖNLEYİCİ PROGRAMLARIN ÖNEMİ
Günümüzde spor büyük bir endüstri haline gelmiştir. Özellikle futbol açısından bakıldığında harcanan maliyetler dudak uçuklatmaktadır. Bu durum haliyle spor kulüplerini başarı elde etmeleri için baskı altına almaktadır.
2013 yılında BJSM dergisinde yayımlanan makalede Elit Avrupa kulübü 1 aylık sakatlık sürecinde 1 futbolcu için yaklaşık olarak 500.000 € ‘luk maliyet harcamaktadır. Avrupa liginde mücadele eden bir takımda ise her sezon ortalama olarak 50 sakatlık meydana gelmektedir. Bu sakatlıkların 8 ya da 9 tanesi sporcunun maçlara katılımını 1 ay ve üzerinde kısıtlayan seviyede yaralanmalardır. Son 11 yılda oranı giderek artan kas yaralanmalarını da dahil edersek bu durum kulüpler üzerinde ciddi bir maliyet oluşturacaktır.
UEFA, Avrupa’nın önde gelen 33 takımının sakatlık verileri ve programlarını dahil ettiği çalışma sonucunda belirlenen sakatlanmaya neden olan başlıca faktörler şu şekildedir ;
-Önceden geçirilen sakatlık
-İki maç arasındaki yetersiz recovery (toparlanma) süresi
-Antrenman yükleri
-Oyuncuların fiziksel fitness kapasitesi
Sakatlanmaları önlemek amacıyla 33 takımın programlarında yer verdiği ve olumlu sonuçlar aldıkları egzersiz tipleri ise ;
-Eksantrik çalışma
-Denge ve proprioception
-Core çalışmaları
şeklindedir.
2018 yılında BJSM dergisinde yayımlanan makalede sporculara FIFA tarafından dizayn edilen “11+ ” isimli Sakatlık Önleyici programı, klasik yapılan ısınma programlarının yerine antrenmanların ısınma bölümünde bir sezon boyunca düzenli olarak uygulanmış. Bunun sonucunda sezon içinde sakatlanmaların %50-55 oranında azaldığı gösterilmiştir. Ayrıca bu durum sezon için harcanan sağlık giderlerini yaklaşık %51 oranında azaltmıştır.
Bahsettiğimiz çalışmalarda da görüldüğü gibi Injury Prevention / Sakatlık Önleyici programlar sadece kulüplere binen mali yükü azaltmamakta; ayrıca sporcuların sakatlanma riskini azaltmakta ve böylelikle takım performansının maksimal düzeyde kalmasında önemli rol oynamaktadır.
Merkezimizdesezon öncesi ve sezon boyunca sporcuların sakatlanma risklerini azaltmak amacıyla, güncel literatür ışığında çalışmalarımızı sporcunun ihtiyaçlarına göre özel olarak uygulamaktayız.