FASYA NEDİR?

Vücudumuzu bir greyfurt olarak düşünürsek dış kabuğuna cildimiz, greyfurtun içi ile kabuğu arasında kalan beyaz tabakaya da fasya diyebiliriz. Kısaca fasya; vücudun bağ dokusudur.

Fasyalar genel olarak, kas aktivitelerini veya dış kuvvetler tarafından üretilen mekanik gerilimi vücut boyunca ileten pasif yapılar olarak düşünülmüştür. Vücuttaki kasları ve iç organları bir örtü gibi çepeçevre sararak stabilize eder, aynı zamanda da hareketli bir destek sağlar. Fasyanın vücudun genelinde kesintisiz bir bağlantıya sahip olması iç organlar ve kaslar arasındaki etkileşimi sağlar.

Fasya, günümüzde sağlık ve spor dünyasında çok sık kullanılan bir terimdir. Sağlık alanında; vücuttaki bir ağrının kaynağının aslında ağrıya uzak başka bir yerde bulunabileceğini ya da vücuttaki herhangi bir gerginliğin ve bu gerginlikten doğan problemlerin aslında vücudun farklı bir bölgesinden kaynaklanabileceğini bilmek ve uygulamalarda fasya üzerine odaklanmak birçok problemin çözümünde kilit rol oynar. Aynı şekilde spor bilimlerinde de fasyal bağlantılarının bilinmesiyle bir kasın hareketinden bağlantılı olduğu hangi kas gruplarının etkileneceği ya da stretching yaparken hangi bağlantılı yapıların da bu olaya dahil olacağını saptamak, verimliliği üst düzeye çıkarır.

Gerek sağlık gerekse spor alanında vücuda bütünsel olarak yaklaşılması gerektiği öğretilmiştir fakat bütünsel bakış açısından bahsederken fasyanın rolü çoğunlukla göz ardı edilmiştir. Thomas Myers‘ın ‘Anatomy Trains’ isimli kitabında bu konu oldukça kapsamlı anlatılmış, resimler ve örneklerle pekiştirilmiştir. DOiT Health & Sports‘un Fizyoterapistler ve Spor bilimcilerden oluşan multidisipliner ekibi olarak uygulamalarda, egzersizlerde ve antrenmanlarda bu bağlantılardan çokça faydalanmaktayız.