DÜZ TABANLIK NEDİR?

Tüm yaşlarda yürüme bozukluklarına ve vücut diziliminde sapmalara neden olan düz tabanlık önemli bir sorundur. Bu bozukluk yürüme dengesizliğinin yanısıra ayak, baldır ve bel ağrılarına neden olabilmekte; dolayısıyla, spor yapma, uzun sure ayakta kalma ve yürüme gibi günlük aktiviteleri olumsuz yönde etkilemektedir.

DÜZ TABANLIK NEDİR?

Düztabanlık genellikle ayağın iç tarafındaki kavisin yüksekliğinin azalması veya tümüyle ortadan kalkması sonucu oluşan problem olarak tanımlanmaktadır. Diğer bir ifadeyle, düztabanlık,ayak tabanının normalde var olan çukurluğunun kısmen azalması, kaybolması veya düzleşmesidir.

NEDENİ?

Düz tabanlığın nedenleri günümüzde halen çok net değildir. Bunun nedeni, düz tabanlık problemi kalıcı hale geçmeden kişilerin doktora ya da fizyoterapiste başvurmamalarıdır.

Her yenidoğan ayak tabanı yağ dokusu ile dolu olarak düz taban görünümündedir. Çocuğun yürümeye başlasıyla devam eden düz taban görüntüsü fizyolojiktir ve altı yaşından itibaren ayak kavisinin yetişkin yapısına kavuşması beklenir. Eğer ısrarlı bir düz taban görünümü devam ederse, bu durum artık fizyolojik olmayan bir bozukluk olarak isimlendirilir. Başlarda esnek olan düz tabanın ilerleyen dönemlerde yumuşak doku ve eklemlerde meydana getirdiği zarar verici durumlar eğer düzeltilmez ise kalıcı bozukluk sonucu sert hale gelebilir.

DÜZ TABAN BOZUKLUĞUNUN VÜCUT DİZİLİMİNE ETKİLERİ

Düz taban bozukluğu belirti göstermeden olabileceği gibi sağlık üzerinde ciddi olumsuz sonuçlar doğurabilecek kas iskelet sistemi problemlerine de yol açabilmektedir.

Ayaktaki bu dizilim bozukluğu kasların mekanik olarak dezavantajlı bir durumda çalışmasına neden olduğundan, iş yükünü arttırmaktadır. Ayakta oluşan artmış tekrarlı yüklenmeler ayak tabanında topuk dikeni gibi ağrılı problemlere sebebiyet verebilir.

Vücudumuzu bir bütün olarak ele aldığımızda ayakta oluşan bir problem, bütün sistemimizi etkiler.Vücudu bir zincir olarak düşünürsek her zincirin bir halkası da eklemleri ifade edecektir. Zincirin en altında bulunan ayaklarımızda görülen bir problem; diz, kalça, bel, omurga, omuz, boyun gibi diğer halkaları da olumsuz yönde etkileyecektir. 

NASIL DÜZELİR?

Günümüzde ayak problemlerinin giderilmesinde konforlu ayakkabılar ve değişik tip kişiye özel tabanlık takviyeleri yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca kişiye ve kişinin problemine özgü egzersiz takviyesi de gereklidir.

Doit Sağlıklı Yaşam merkezinde Finlandiyalı fizyoterapist Ekki HAKKALA tarafından geliştirilmiş kişiye özel  Footbalance tabanlıkları,  alanında tecrübeli fizyoterapistler tarafından gerekli analiz ve değerlendirmeler sonucunda kısa sürede üretilmektedir. Ayrıca probleme özgü egzersiz önerileri yapılmaktadır.